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2019-12-05 01:08栏目:旅游攻略

不多,建议周一到周五去,千万别周末去,在就是节假日千万不要去

明天就周一了,每个周末都过得好快啊。不光是快,还像没有过一样,什么都没有做。本来打算周末要看书,周末要健身,周末要画画,周末要学英语,周末有好多时间,要做好多事,结果,周末过去了,什么也没做。

如果你需要留在家里,可千万要让自己忙起来,不要再惦记着家里的零食(平时也不要在家里储备它),多喝水让自己感到饱腹,等等。总之你要做的事情,就是不要让多余的食物出现在你的视线里。特别不要做的事,就是一边窝在家里看电视,一边大嚼零食。

你去迪士尼的时候人多吗?人多的话影响游玩吗?周末到上海纠结要不要去,什么时候人少?

有计划有目标的生活固然是好的,但是生活不能什么事都计划得到,生活中会充满了变化,我们不要害怕变化,我们要学会享受这种变化的情趣。

平时的饮食控制太严格也是周末爆掉的主要原因。如果太过于限制自己的饮食,身体往往会跟你撒娇。制定更有弹性的计划,这样就不用担心周末萌生“补偿一下”的想法啦!

周末要适当的放松,但是也要给自己充电,周末可以做一些平时想做没有时间做的事,周末可以去约会,逛街,看电影。

制定更有弹性的饮食方案

我觉得周末还是不要有太强制性的任务了,忙了一周了,也要放松一下,不要时刻紧绷着这跟弦,偶尔也要松一下,但也不能太松了,凡事都要要有个度,可以不做事、不工作、睡懒觉,但是不能没有上午,不能不吃早饭。

可以乘周末空闲在家,自己研究又好吃又低卡的食谱。这样也可以锻炼自己的厨艺哦。不要要提醒你的是,不要因为这些食物热量低又是自己做的,就大吃特吃哦!

准备好“聚餐作战计划”

走出家门,好好享受周末

大部分胖MM周末常常呆在家里,很容易就随手拿起一袋零食,开始“犯罪”了。所以,你需要做的是,周末出去走走,或者逛逛街,好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情!

在减肥的时候,不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末,边上网或者看电视,就会不知不觉的吃下很多东西,这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防暴呢? 我们可以来看一些减肥期间防止暴食的小技巧。

周末是聚会最集中的时候。因此,要彻底防暴,制定一整套“聚餐作战计划”,考验自己的时候到啦!

最重要的一点,就是要把减肥当作一种生活,而不是为了应付什么而特殊的减一段时间,努力享受减肥生活的乐趣,这样,就不会怕暴饮暴食把我们打倒。

发掘好吃又低卡的食谱

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